BODY FIRST(ボディーファースト)- まずはカラダでしょ!健康とカラダを教えてくれるサイト

BODYFIRSTセミナー情報
BODYFIRST主催の各種エクササイズセミナー情報
ダイエットセミナーはもちろんのこと、女性に人気のアロマを使った「セルフケア&プチトレーニング」や各競技種目にあわせたエクササイズのセミナーを行っております。
あなたにピッタリなエクササイズセミナーをここで見つけて、ぜひご参加ください。
BODYFIRSTセミナースケジュール
セミナー名
開催予定日
開催数 参加条件 難易度 詳細
セミナー内容
『チームマイナス6kg』基本編1
(2011年3月10日~)
全3回 男女供に可能 ★☆☆☆☆ 詳 細
5月からの本格始動に備え、用具を使わずに自宅で出来るエクササイズを伝授します。いきなりカラダを動かすよりも、基本の動きや知識をしっかり身につけることで、ダイエットを効率よく継続させる準備を整えましょう。
『チームマイナス6kg』基本編2
(2011年4月3日~)
全4回 男女供に可能 ★★☆☆☆ 詳 細
カラダを動かす基本を理解したら、今度は屋外でランニング&ウォーキングで有酸素運動を楽しんじゃいましょう!脂肪燃焼効率を上げるコツや、ランナーにありがちな故障を回避する方法をアドバイスします。ランニング・ウォーキングには最高の季節を満喫しましょう!
『チームマイナス6kg』追い込み編
(2011年5月8日~)
全10回 女性限定 ★★★☆☆ 詳 細
チームでのダイエットもいよいよ最終章。「マイナス6kgを絶対に達成!」すべく本格的な追い込みに入ります。栄養講習もおこないながら、目標達成に突き進みましょう!
セルフケア&プチトレーニングセミナー
(現在スケジュール調整中)
全4回 女性限定 ★☆☆☆☆ 準備中
女性トレーナーによる女性のためのアットホームなこのセミナー。女性特有の悩みを抱えている方などもお友達同士での参加ならリラックスして取り組めること間違いなし!
BODYFIRST主催のセミナーリスト
セルフケア&プチトレーニングセミナー

セルフケア
&プチトレーニングセミナー

女性トレーナーによる、女性のためのリラクゼーション効果満点のセミナーです

【 セミナー詳細 】 講師:井泉 有香子

女性トレーナーによる女性のためのアットホームなこのセミナー。女性特有の悩みを抱えている方などもお友達同士での参加ならリラックスして取り組めること間違いなし!

   
女性限定エクササイズセミナー

女性限定エクササイズセミナー

女性限定のエクササイズセミナー! 女性だけなので恥ずかしがらず、が っつりトレーニングに打ち込めます。

【 セミナー詳細 】 講師:高木 彩圭

女性の方で、日頃の運動不足を解消したい方、何かスポーツを始めたいけれど徐々にカラダを慣らしていきたい方、正しく美しい姿勢を取り戻してストレスフリーな生活を送りたい方にぴったりな、シンプルで効率的なプログラムをご指導いたします。

チームマイナス6kg

チームマイナス6kg

「本気なら入ろう!『チームマイナス6kg』全10週コース」現役ボディビルダーと一緒にダイエットを成功させちゃいましょう!

【 セミナー詳細 】 講師:柴田 明

柴田明先生を講師に迎え、現役ボディビルダーだからこそ知るダイエット成功のノウハウを、指導だけではなく実際に皆さんと一緒にカラダを動かして実践していきます。

   
「日常に潜むカラダの悩み」その傾向と対策

初めてでも安心
初級エクササイズセミナー

エクササイズ未経験者や体力に自信のない方でも安心の初級者用簡単エクササイズセミナーです。

【 セミナー詳細 】 講師:比嘉 一雄

雑誌やTVでも活躍する比嘉 一雄トレーナーを講師による初心者でも安心して参加できる簡単エクササイズセミナーです。日ごろから運動不足な方、スポーツが苦手の方でも全然大丈夫です。みんなで簡単なエクササイズで汗を流してみませんか?