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Q

ジョギングをやっているのですが・・・

こんにちは、てつおと申します。
最近運動不足解消兼ダイエットにジョギングを4~6kmくらい走っています。
毎日ジョギングするのが理想だと思いますが、どうしても走ることのできない日が出てしまうのですが、週に何日ほど走ることができれば効果的でしょうか?
投稿者:てつお さん
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