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BF相談室
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Q

腹筋の鍛え方

最近、腹筋が弱くなっているのでトレーニングしようと考えています。
ただ、もともと腰が悪いためクランチだとすぐに腰が痛くなってしまいます。
極力腰に負担をかけないでおこなえるトレーニングはありますか?
投稿者:ネオ さん
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