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BF相談室
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Q

ゴルフの日の朝食

コースに行く日は普段よりも3〜4時間前に起きて準備をして出かけるのですが、いつも朝食を必ず食べるので食欲が無くても食べるようにしています。無理に食べない方が良いのでしょうか?
スタートする頃にはお腹がすいてきてしまうのも困ります。

ゴルフ場で朝食を食べても良いのですが、起きてから3時間以上はたってしまい、起床してから1時間以内に食事をとらないと血糖値が上がりすぎて太ると聞いたこともあります。

いつもの朝食は、生野菜サラダ多め、卵料理など、炭水化物少なめか無しです。

よろしくお願いします。
投稿者:K さん
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