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Q

首の痛みを直す運動

よろしくお願いします。
1ヵ月半前に首が痛く、寝違いか?と思っていましたが、いまだに左右、前後と頭を動かすと首の根元から首側面にかけて痛みがあります。また、常に首の根元・肩が重く感じられます。
2日前に整形外科で診てもらったのですが、レントゲンの結果、問題なしでした。
楽になるストレッチ運動などありましたら、お教えください。
投稿者:京 さん
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