BODY FIRST(ボディーファースト)- まずはカラダでしょ!健康とカラダを教えてくれるサイト

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団体・法人のお客様へ

2008年より始まった特定検診(メタボ検診)に代表されるように、企業の職員の皆様の健康管理は、企業やその家族にとってより重要なものとなっています。運動不足や食生活の乱れからくる健康状態の悪化は、精神的なストレスを生む原因にもなり、普段の生活はもちろんのこと、生産効率やコミュニケーション能力の低下にもつながるなど、昨今の社会情勢においては無視できない深刻な問題になっているといっても過言ではないでしょう。

Bodyfirstでは、健康やカラダのプロフェショナルを企業や団体様に派遣し、職員の皆様の運動不足解消プログラムの提案や、各種健康指導、カウンセリング、各種スポーツイベントの企画運営をさせていただきます。

職場の仲間で一緒に、楽しく正しくカラダを動かすことで、普段とは違った雰囲気でのコミュニケーションが可能となり、健全な職場環境を形成できるというメリットが期待できるエクササイズセミナー(講習会)をご提案いたします。

ボディーファースト導入事例

職場の皆さんで楽しみながら実践できるエクササイズセミナーを、身近な場所を使って実施いたします。御社の会議室を使っての開催も可能です。


導入事例:株式会社インタースペース様
運動不足の解消だけではなく精神的なリフレッシュ効果も大!社内コミュニケーションに大きく貢献しています。
人事担当者様の声
やはりカラダが健康でないと精神的なストレスも解消されにくいですし、業務の生産効率にも直結することですから、社員全員により健康になってもらいたいと考え、6月より導入いたしました。
セミナー参加者が部署に戻ってきてから他の職員に「こんな運動をやったよ」と空き時間を使ってレクチャーしたりなど、いままで健康に対して関心のなかった者も少しづつ健康に気を使うようになってきました。
またセミナー終了後に参加者同士で自発的に飲み会を開催するなど横断的なコミュニケーションも活発になってきましたので、今後の社内の雰囲気もより明るくポジティブになっていきそうです。
年間を通じて定期的に実施していくなかで、いろいろなテーマで開催してもらえるので、社員のさまざまな要望に合わせてもらえることがありがたいですね。
(管理本部 人事総務部部長 平野利明様)
勤務時間内でも出来る簡単ストレッチ&トレーニングメニューの配布なども実施可能!

参考例:会議室を利用してのエクササイズ
コンディショニングチェック
エクササイズを始める前に、まずは自分のカラダがどのような状態になっているのかを知ることから始めます。柔軟性や関節可動域、左右差など、現状を把握することで、各自の目標やテーマ、運動を行う上での注意点を決めていきます。
準備運動
長時間PCの前に座りっぱなしになりがちなデスクワークの後は、ゆっくりと大きくカラダを動かして、カラダに運動を始めるという信号を送ります。準備運動を行うことで血流を促進し筋温を上げ、これからおこなうエクササイズに向けてのケガの予防や運動効率の向上に役立つなどとても重要です。
体幹エクササイズ
人間のすべての動作に関与し、また美しいプロポーションや男らしい立ち姿を手に入れるためにもっとも大切な体幹(コア)を鍛えます。コアの強化は内臓の位置を正しく保つ効果もありますので、外見だけではなく内面的な疾患を未然に防ぐためにも大きな効果を及ぼします。コアの強化で基礎代謝を上げて太りにくいカラダを目指し、カラダの中からキレイになりましょう。
各部位のエクササイズ
オナカスッキリ、美脚効果など、目的やテーマ別のエクササイズで気になるところを徹底的に動かしましょう。ダイエットや美容はもちろん、メタボ対策やスポーツのパフォーマンス向上など、あらゆる目的に対してもbodyfirstのスタッフが適切なアドバイスをさせていただきます。
ストレッチ
翌日に疲れを残さないよう、正しいフォームでストレッチしましょう。また、ご自宅や職場で簡単におこなえるストレッチなどを紹介します。運動前や運動後だけではなく、スキマ時間を使ってのストレッチだけでも運動効果が期待できます。職場の皆さんでスキマストレッチを定着させてみてはいかがですか?
質問タイム
エクササイズについてはもちろん、食生活やサプリメントなどの栄養相談など、健康管理に関する疑問にお答えします。プロのトレーナーからの正しい知識や情報を普段の生活にぜひお役立てください。

以上、導入事例の一部です。
社員の皆様の健康力はすなわち企業力!BODYFIRSTの優秀なトレーナーが楽しく正しく健康なカラダへ導きます。
※ 簡単ストレッチ&トレーニングメニューの配布はオプションです。